Новости сегодня - Ученые определили, в какой день недели человеку спится лучше всего
В ночь на среду отдых является более успешным и восстанавливает организм.
Для сравнения, такими свойствами владеет 55,1% сна в ночь со вторника на среду, сообщили ученые. Более эффективным в плане восстановления будет сон со вторника на среду — 55.1 процент. Для своего масштабного опыта они пригласили не менее 5-ти тыс. человек.
Кроме того, эти результаты одинаковы и для мужчин, и для женщин. Оказалось, что лучший день для сна приходится не на выходные дни. Кроме того, в эту ночь в организме снижается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса. В такую ночь, утверждают профессионалы, каждая мин. сна максимально действенна для полноценного отдыха. Они отмечают, что очевидно, это связано с тем, что люди начинают отдыхать после того, как проработали целых два дня.
Объяснить, почему именно в это время люди лучше всего высыпаются, ученые пока не смогли. Общая статистика показала, что самый спокойный пульс среди респондентов был зафиксирован в ночь со вторника на среду. Впрочем, в выходные часто трудно отоспаться из-за злоупотребления аппетитной пищей и спиртом.