Loading ...Новости сегодня - Мед. работники: От бессонницы несомненно поможет любимая музыка
Как известно, хроническая бессонница является предпосылкой многих заболеваний и, в частности тянет за собой краткосрочную потерю памяти, многообразного рода психические нарушения, а кроме этого приводит к ожирению и слабоумию.
Научные рабочие из Университета в Линкольне совместно с собственными коллегами из английского Университета провели несколько исследований, которые помогли установить, что любимая музыка поможет сражаться с бессонницей.
Профессионалы, представляющие Университеты Лондона и Линкольна, изучили влияние музыки на организм. Таким образом, люди скорее достигают следующей фазы, в которой организм начинает восстанавливаться. Свыше шестисот добровольцев приняли участие в их экспериментах. Все они после 3-х недель опыта подчеркнули несомненную пользу 45-минутного прослушивания музыки перед сном.
В процессе исследований они обратили внимание на то, что прослушивание перед сном спокойной музыки уменьшает переход от фазы полусна в состояние сна. Лидировали композиции Баха, Эда Ширана, Моцарта. Музыка, которую человек слушает перед сном, должна быть спокойной и умиротворяющей. Всего было названо 545 групп и исполнителей, представляющих 14 разных жанров. Однако уже сейчас медсотрудники отмечают, что композиция, которую человек выбрал сам и которая нравится именно ему, будет результативнее, чем другие.
Новости партнеров:
Вам могло бы понравиться:
677
