Усиленные физические нагрузки понижают старение мозга на 10 лет — ученые

Новости сегодня - Усиленные физические нагрузки понижают старение мозга на 10 лет — ученые

По утверждению невропатолога Школы медицины Миллера при Университете Майами Клинтон Райт (Clinton Wright), даже средние физические нагрузки, носящие систематический характер, значительно замедляют процесс старения мозга человека.

Американские ученые изучили фигуры 876 людей, жителей северной части Манхэттена, которых спрашивали, как долго и как часто они осуществляли физические нагрузки на протяжении 2-х недель до даты начала опыта.

Мужчины и женщины прошли когнитивные тесты на оценку навыков мышления и памяти. Участникам сделали МРТ мозга.

Исследование размещено в онлайн выходе Neurology. Они были помещены в группу с низкой активностью. Важно обозначить, что приобретенные результаты сохранялись даже после учета остальных причин, которые могут воздействовать на здоровье мозга, в том числе курения и наличия лишнего веса. Проблемы с мышлением и памятью, скорее всего, будут расти.

Исследование показало, что престарелые люди, которые тренируются в умеренном и интенсивном темпе, удерживают большую часть собственных интеллектуальных возможностей на протяжении следующих 5-ти лет, в сравнении с их одногодками, которые ведут малоподвижный стиль жизни либо тренируются в легком темпе.

Поэтому имеет смысл подумать над тем, что физическая активность является симпатичным вариантом уменьшить бремя когнитивных нарушений, так как она является дешевый альтернативой лекарствам.

Новости партнеров: