Эксперты узнали, почему многие жители городов испытывают проблемы со сном

Новости сегодня - Эксперты узнали, почему многие жители городов испытывают проблемы со сном

Тело человека реагирует на природные изменения освещения, поэтому при свете в ночное время сбиваются суточные часы и ритмы у человека.

Таким образом, профессионалы Университета Стэнфорда опросили на протяжении 8 лет 15 тыс. 863 человека, узнав об их режиме сна, уровне освещения ночью, а еще наличии психических либо физических отклонений.

Также ученые принимали во внимание уровень освещенности улиц ночами. А люди, которые часто сталкивались с ночным освещением имели определенные проблемы со сном и его качеством. Если свет было необычайным, то граждане на 6% чаще спал наименее шести часов за ночь. Он чаще был недоволен количеством либо качеством сна (почти тридцать недовольных граждан крупных городов против шестнадцати процентов граждан маленьких населенных пунктов).

Группа исследователей в процессе собственных экспериментов пришла к выводу, что уличное освещение становится серьезной проблемой для многих людей, кто вынужден находиться в огромном городе и спать ночью при искусственном освещении.

Также жертвы интенсивного освещения чаще выражали недовольствие на усталость (9% против 7%). Ученые совершенно точно рекомендуют жителям крупных городов повесить плотные шторы на окна, чтобы отсечь яркое уличное освещение.

Новости партнеров: