Loading ...Новости сегодня - Ученые разработали новейшую методику борьбы с бессонницей
Американские ученые сообщили, что наилучший способ борьбы с бессонницей — сокращение времени для сна, передает «Российская газета» ссылаясь на результаты исследования ученых из Пенсильванского университета, которые были представлены на ежегодной конференции SLEEP 2016. Такие выводы сделали ученые из Пенсильвании. Следует обозначить, что в исследовании принимало участие не менее 400 респондентов. Было доказано, что в случае, если человек засыпает в 23:00 и собирается встать в 7:30, однако просыпается немного ранее, лучше встать сразу, а не лежать в постели без сна. Так реально избежать трудностей со сном в дальнейшем.
Специалисты установили, что стрессовая бессонница вполне может стать хронической. Авторы исследования подчеркнули, что у тех добровольцев, которые стремились освободиться от бессонницы за счет позднего пробуждения, в итоге острая бессонница переходила в хроническую форму. Заключительная же может привести, по крайней мере, к проблемам с интеллектуальной и физической деятельностью человека, а так же увеличить риск появления и развития болезней сердца, психических заболеваний, диабета и т. д. и т. п.
Новости партнеров:
Вам могло бы понравиться:
803
