Американские ученые: 6-часовой сон может быть хуже бессонницы

Новости сегодня - Американские ученые: 6-часовой сон может быть хуже бессонницы

Об этом сообщили научные деятели из университета Пенсильвании, сделавшие такое заключение в итоге исследования с участием 48 человек. По мнению ученых, сон, длительностью в 6 часов влияет на человеческий мозг так же, как двое суток бессонницы. Был проведен эксперимент, участников которого разбили на 4 группы. Хуже всех отвечали те, кто спали по шесть часов. Одновременно каждые два часа бодрствования проводились тесты на когнитивные способности волонтеров. При всем этом интересно, что добровольцы, спавшие по 6 часов, не выражали недовольствие на недосыпание, усталость и прочие недомогания. Интересно, что испытуемые, спавшие по 4 часа, показали средний уровень.

Вместе с тем все добровольцы проходили особые тесты на реакцию мозга и умственную деятельность.

Люди, очутившиеся во 2-ой группе, длительность сна в которой была 6 часов, спустя 10 дней после начала опыта демонстрировали результаты хуже добровольцев, не спавших вообще. Однако что самое интересное, люди, которые спали по шесть часов, продолжали думать, что они работают и выполняют задания с той же продуктивностью, что и в начале. Такой промежуток сна, как утверждают учёные, оказывал негативное воздействие на организм больше, чем бессонница.

Новости партнеров: