List/Grid Архив за день: 10:06
Планка: польза, вред, техника, безопасность
Потенциальная польза планки (почему ее так любят) Укрепление мышц кора: Это основная цель. Работают прямая и поперечная мышцы живота, косые мышцы, мышцы поясницы. Стабильность позвоночника: Сильный корсет из мышц защищает позвоночник от…
120
