Работа стоя помогает сбросить лишний вес — ученые

Новости сегодня - Работа стоя помогает сбросить лишний вес — ученые

В следствии оказалось, что добровольцы «настояли» потерю 56,9 ккал у мужчин и 48,3 ккал у женщин.

Как утверждают ученые, 60-90 мин. стоячей работы позволяют сбросить в 6 раз больше калорий, чем сидячая работа.

Более закономерная проблема, с которой сталкиваются офисные рабочие, — ненужные килограммы, появление которых неизбежно при в большей степени сидячем режиме работы.

Работники Университета Питтсбурга узнали, что работа попеременно в сидячем и стоячем положении помогает сбросить лишний вес, а еще снизить нагрузку на спину.

Ученые доказали, что время, проведенное стоя, способствует быстрой потере избыточного веса. Каждый час, проведенный стоя, сжигает дополнительно 8,2 калории. Поэтому ученые советуют офисным сотрудникам выполнять часть работы стоя, и это несомненно поможет без диет сбросить навсегда избыточный вес. Их рабочий день распределили на три части, в рамках которых они чередовали сидячее и стоячее положение каждый час.

Новости партнеров: